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Tabela nutricional
<p>A <strong>tâmara com caroço</strong> é uma fruta naturalmente doce e nutritiva, conhecida por sua textura macia e sabor intenso. Rica em <strong>açúcares naturais</strong>, <strong>fibras</strong>, <strong>minerais</strong> como potássio, magnésio e ferro, e <strong>vitaminas</strong> como a B6 e A, a tâmara é uma excelente fonte de energia. Ela é comumente consumida como um lanche saudável ou utilizada em receitas de sobremesas, bolos e até pratos salgados.</p>
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