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Tabela nutricional
<p>A ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano, é utilizada na medicina ayurvédica para ajudar o corpo a lidar com o estresse físico e mental, promovendo equilíbrio e energia. É considerada um adaptógeno, ou seja, ajuda o corpo a responder ao estresse e a restaurar a função normal. </p>
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<p>Benefícios e usos:</p>
<p>Redução do estresse e ansiedade:</p>
<p>A ashwagandha pode auxiliar na redução do estresse, ansiedade e na melhora do sono. </p>
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<p>Melhora do desempenho físico e mental:</p>
<p>Pode ajudar a aumentar a energia, melhorar a força muscular e a concentração. </p>
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<p>Potencial anti-inflamatório:</p>
<p>Algumas pesquisas sugerem que a ashwagandha pode ter propriedades anti-inflamatórias. </p>
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<p>Outros benefícios:</p>
<p>Estudos também indicam que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a função tireoidiana e regular a glicemia. </p>
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<p>Para consumir ashwagandha em pó, a forma mais comum é misturá-la em bebidas como chá ou água morna. A dose diária recomendada pode variar entre 300mg a 500mg, dependendo da concentração do suplemento e da sua tolerância. É preferível tomar à noite, pois a ashwagandha tem um efeito relaxante que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. </p>
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<p>Instruções detalhadas:</p>
<p>1. Dose:</p>
<p>Comece com uma dose menor (por exemplo, 300mg) e ajuste conforme necessário, observando os efeitos no seu corpo. </p>
<p>2. Preparo:</p>
<p>Misture a quantidade desejada de pó em água morna, chá ou smoothie. </p>
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<p>3. Horário:</p>
<p>Tome a ashwagandha preferencialmente à noite, uma ou duas horas antes de se deitar, para otimizar os benefícios relaxantes. </p>
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Formas de Pagamento
ASHWAGANDHA EM PÓ
A Partir de:
R$ 19,95
ou 3x de R$ 52,25 Sem juros
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